{"product_id":"3-minute-de-meditatie-christophe-andre","title":"3 Minute de meditatie - Christophe Andre","description":"\u003cp\u003eMeditația este o practică veche de peste două mii de ani. Departe de a fi apanajul Orientului, ea este întâlnită la mulți mistici și călugări creștini. În prezent capătă tot mai mult teren în lumea occidentală, în varianta ei laică - meditația conștiinței depline sau mindfulness, cum mai este cunoscută în spațiul anglofon. Poate fi practicată în viața de zi cu zi, în cabinetele medicilor și ale psihoterapeuților, în scurtele pauze impuse de munca epuizantă la birou. Beneficiile ei au fost demonstrate de numeroase studii: serenitate, forță, luciditate, o mai bună sănătate fizică și psihică, dar și posibilitatea de a rezista umbrelor timpului nostru: digitalizarea excesivă a vieții, însingurare, solicitări multiple.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eÎn cartea sa, Cristophe André ne propune 40 de exerciții accesibile, simple, care să ne aducă în contact cu noi înșine și cu lumea înconjurătoare, dezvăluindu-ne poate fațete necunoscute ale noastre, ale ei, sau ajutându-ne să vedem nuanțe acolo unde mai înainte vedeam doar culori uniforme.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eChristophe André este medic psihiatru la Spitalul Sainte-Anne din Paris şi profesor la Universitatea Paris X, psihoterapeut. Editura Trei a tradus mai multe titluri ale autorului francez, printre care: Cum să ne purtăm cu personalităţile dificile; Imperfecţi, liberi şi fericiţi; Despre arta fericirii, Confesiuni psy, Trei prieteni, în căutarea înțelepciunii (scrisă împreună cu Alexandre Jollien și Matthieu Ricard).\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCuprins\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eINTRODUCERE: FIȚI PREZENȚI ÎN PROPRIA VIAȚĂ\u003cbr\u003eINDICAȚII DE FOLOSIRE A LUCRĂRII DE FAȚĂ\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e1. Respirația\u003cbr\u003e2. Bavardajul gândurilor\u003cbr\u003e3. Să savurăm\u003cbr\u003e4. Doar ceva și nimic altceva…\u003cbr\u003e5. Să fim conștienți de starea noastră interioară\u003cbr\u003e6. Cum adormim\u003cbr\u003e7. Contemplarea naturii\u003cbr\u003e8. Corpul\u003cbr\u003e9. Cum rezistăm tentațiilor și impulsurilor\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e10. Bunăvoința\u003cbr\u003e11. Să ne reculegem înainte de a acționa\u003cbr\u003e12. Să mergi cu conștiința pe deplin trează\u003cbr\u003e13. Forța interioară: meditația muntelui\u003cbr\u003e14. Clipa prezentă\u003cbr\u003e15. Cum să mâncăm cu conștiința pe deplin trează\u003cbr\u003e16. Emoțiile dureroase\u003cbr\u003e17. A fi aici și în altă parte\u003cbr\u003e18. Să ne privim semenii cu tandrețe\u003cbr\u003e19. În clipa aceasta trăiesc\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e20. Telos și skopos\u003cbr\u003e21. Despre buna utilizare a ecranelor\u003cbr\u003e22. Să facem o tocană de legume\u003cbr\u003e23. Ascultând sonoritățile lumii\u003cbr\u003e24. Angoase, neliniști și ruminații\u003cbr\u003e25. A nu face nimic\u003cbr\u003e26. Să facem exerciții de întindere cu conștiința pe deplin trează\u003cbr\u003e27. Recunoștința\u003cbr\u003e28. Răspundem sau reacționăm?\u003cbr\u003e29. Utilul și inutilul: meditația copacului\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e30. Să nu faci rău\u003cbr\u003e31. Spațiile de respirație\u003cbr\u003e32. Reculegerea\u003cbr\u003e33. În fața suferinței: refugiul în conștiința deplină\u003cbr\u003e34. Trei fericiri\u003cbr\u003e35. Să reflectăm cu tot corpul\u003cbr\u003e36. Să vezi invizibilul\u003cbr\u003e37. Să surâdem\u003cbr\u003e38. Bunăvoința față de sine\u003cbr\u003e39. Iluminări\u003cbr\u003e40. Lucrurile care se încheie\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMULȚUMIRI\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAutor: Christophe André\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNr. de pagini: 224\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eISBN: 978-606-40-0530-4\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTitlul original: 3 minutes à méditer\u003cbr\u003eLimba originală: franceză\u003cbr\u003eTraducere: Oltea-Mihaela Cătineanu\u003cbr\u003eAnul apariţiei: 2018\u003cbr\u003eFormat: 130 x 200 mm, paperback\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e0,260 kg\u003c\/p\u003e","brand":"Editura Trei","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39588534026358,"sku":"P1541S","price":11.39,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0014\/8753\/6246\/files\/editura-trei-carti-in-limba-romana-3-minute-de-meditatie-christophe-andre-29296373563510.jpg?v=1727466464","url":"https:\/\/www.delumani.fr\/en\/products\/3-minute-de-meditatie-christophe-andre","provider":"Delumani – Magazin românesc online ","version":"1.0","type":"link"}